Đau đầu, nước tiểu vàng, táo bón, mệt mỏi, khô da…là những biểu hiện nhất định cho thấy cơ thể bạn đang mất nước.
1. Nhức đầu
Khi bị mất nước điều đó có nghĩa là bạn cũng đang mất đi lượng muối cần thiết như natri và kali. Các cơn đau đầu có thể tùy thuộc vào việc bạn bị mất bao nhiêu nước. Khi bạn bị mất nhiều nước, lượng máu giảm, gây ra lưu lượng oxy lưu thông lên não ít hơn, đó chính là nguyên nhân khiến gây ra đau đầu.
2. Nước tiểu vàng
Khi bạn uống đủ nước, các chất thải dễ dàng được thải ra một cách hiệu quả hơn. Nhưng khi không có đủ chất lỏng trong cơ thể, chất thải sẽ bị tích tụ lại thành nhiều đợt gây nên tình trạng nước tiểu vàng.
3. Táo bón
Có thể bạn chưa biết, nước giúp di chuyển nhanh các chất thải qua ruột già và ra khỏi cơ thể của bạn. Nếu cơ thể bạn thiếu nước chắc chắn bạn sẽ bị mắc chứng táo bón.
0 nhận xét