Nước dừa là một loại nước chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Nó có thể thay thế cho nước uống có đường để đảm bảo cho bạn một sức khỏe tốt nhất.
Vì vậy, nhiều nghiên cứu gần đây đã khẳng định được tính hữu dụng của nước dừa là một chất bổ sung dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể con người. Dưới đây, chúng tôi xin cung cấp một số lợi ích sức khỏe mà bạn nên biết.
1. Chữa bệnh nôn nao
Nước dừa có tác dụng bù nước rất tốt cho cơ thể. Bên cạnh đó, nước dừa còn có tác dụng tuyệt vời chữa bệnh nôn nao. Thức uống này có thể giúp bạn chữa được bệnh buồn nôn, và bổ sung các chất điện giải sau khi bạn bị ốm, hoặc sau khi bị say rượu.
2. Bổ sung nước sau khi tập thể thao
Tương tự như vậy, nước dừa có thể giúp tái tạo hydrate khi bạn bị mất nước do tập các bài thể thao nặng.
3. Kiểm soát huyết áp cao
Nước dừa đã được chứng minh là giúp kiểm soát huyết áp ở các bệnh nhân tăng huyết áp.
4. Giảm cân và quản lý cholesterol
Nước dừa có thể giúp hạ thấp cholesterol và cải thiện lượng lipid trong cơ thể con người. Ngoài ra, uống nước dừa còn có tác dụng giúp giảm cân và giúp bạn giảm tình trạng thèm uống đồ ngọt.
5. Tốt cho hệ tiêu hóa
Nước dừa có chứa chất xơ, giúp ngăn ngừa chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit. Các enzym hoạt tính sinh học có trong nước dừa cũng giúp giảm táo bón, nhuận tràng tự nhiên, và hỗ trợ hệ tiêu hóa trong việc loại bỏ chất thải.
Bên cạnh đó, chúng rất bổ dưỡng, không ga và vô trùng, nước dừa là một nguồn tuyệt vời của vitamin B phức tạp, chẳng hạn như niacin, thiamin, riboflavin, và folate. Uống nước dừa thường xuyên còn có tác dụng dưỡng ẩm da, giúp cho da bạn trắng mịn màng.
0 nhận xét